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2025大吉
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真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！
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形意拳 起落钻崩处·五行任纵横
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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫
“十形七拳”是心意门的秘传套路，它模仿“十大真形”的神态，依照阴阳、刚柔的规律构成。其特点为内外兼修、攻防兼备、刚柔相济，拳势运动先慢后快，慢时如缓缓流水，快时如弓满断弦。由于心意门历代在盘拳练艺的功法上守口如瓶，所以该拳的盘练方法鲜为人知。
【动作图解】
1. 起势（拴马桩）
立正站立，两眼平视前方；接着右脚向后退半步，以“震脚”方式下落，身体尽力下蹲；左脚前掌抬起，双腿膝盖相套；同时左手摆至裆前，右手摆至右腿外侧，双手握拳（图1）。
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2. 鸡形
（1）左脚向前上一大步，左手提至胸前向外拦挡；同时迅速上右步，提起膝盖，脚尖上勾；右手握拳，拳心向内，由下向上打“冲天炮”至与鼻子同高；随后拉至右耳旁，拳心向外，上体向右拧转90度；右臂在右后方平悬，肘尖向外上方；左手拦挡后，随着右拳上冲而屈肘，握拳置于颈前平悬，拳心向下，肘尖向前（图2、3）。
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（2）右腿下落成马步；同时右臂屈肘沉落至胸前，拳心向内，拳面与下颌同高；左拳收至左肋旁，拳心向上（图4）。
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（3）重心移至右腿，身体左转并下蹲，两脚前后相距半步，腿弯相套；双掌十指张开，掌心向前，右手护住左肘（图5）。
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用法：此鸡形名为“起势把”，取鸡有争斗的勇气、独立的能力。技艺上，起把时就有拳打、肘打、膝打、足打一式四招，一气呵成；落把时为肘打、手打。
3. 龙形
（1）左右掌收至腹前，上体向右拧转，而后迈进左步；左手向左前方平拔拦挡，掌心向外；接着迈进右脚，身体向左拧转90度，右掌随迈进右步下落至裆前；同时左掌上升至右腮旁，左腿向右腿后插步成剪步（图6）。
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（2）右拳和左掌相合，两臂肘部抬平，向左后方猛拧中节转体360度；双腿交叉下蹲，右肘尖在前（图7）。
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用法：此龙形名为“龙形滚横”，取龙有束身的方法、游身的能力、升降的巧劲。技艺在于肘打、手打、脚打。
4. 虎形
重心移至右腿，双掌下按至腹前；双肘夹紧肋骨，十指张开，两拇指紧紧相扣，迈进左步成左弓步；同时双掌从腹前提至胸前，再向前推出，手掌与胸部平齐（图8）。
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用法：此虎形名为“虎扑双把”，取虎有扑食的勇气。技艺在于手打。
5. 蛇形
（1）右腿蹬地，左脚进步；左手向左前下方沉劈，右脚跟至左脚后成弯套弯腿；同时右掌沉劈至左膝部外侧；右掌下劈时左掌上升至右腮旁，掌心向内（图9）。
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（2）迈进右步成右弓步；同时右臂向前上方横直挑起，与面部平齐；左掌随之下按至裆前（图10）。
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用法：此蛇形名为“迎面贴臂”，取蛇有拔草的能力。技艺在于肩打、肘打、手打、脚打。
6. 燕形
（1）迈进左腿至右脚前，重心移至右腿后尽力下蹲，左脚尖上翘，脚跟微触地；左掌随上步贴置左脚心内侧；右掌变拳置于右腿外侧（图11）。
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（2）上左步成左弓步；同时右拳由下向上撩至与鼻子平齐，左掌五指张开，与右拳相合（图12）。
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用法：此燕形名为“横拳”，取燕有取水的巧劲。技艺在于向上撩打。
7. 鹞形
（1）重心收至右腿，双掌护在胸前，迈进左步、伸出左掌、向左前方下按；随即上右步，身体向右拧转90度成右弓步；同时右手由上向左下斜落至左膝外侧，掌心向内；左掌上升至右腮旁（图13）。
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（2）左手下按至裆前。右臂尽力横向外展，掌心斜向前上方；同时也可变换技艺用右肘尖前顶（图14）。
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用法：此鹞形名为“鹞子栽膀”，取鹞有入林的巧劲。技艺在于肩打、头打、手打、肘打。
8. 马形
（1）重心移至右腿，身体向右转90度（变换方向朝起势方位运行）；左腿在前、右腿在后，两腿膝盖相套。随转体双手下按至左腿两侧变拳，拳心向上（图15）。
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（2）重心移至右腿，右脚猛蹬地迈进左步，右脚紧跟半步至左脚后；同时双拳由下向上拧出，拳面向上，双肘夹紧肋骨，头略微向前点撞（图16）。
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用法：此马形名为“双抖把”，取马有奔腾的功力、过蹄的能力、踏撞的力量。技艺在于头打、手打、膝打。
9. 熊形
右脚向前上一大步；同时右掌五指张开（也可将掌变拳），从胸前发出；左掌贴在右掌腕背部加力。右脚、右掌在前，上体略微向左侧身，双腿弯曲（图17）。
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用法：此熊形名为“单把”，取熊有竖颈的力量、防守的能力。技艺在于手打、肘打。
10. 猴形
左脚向左前方上步，双掌十指张开，拇指相扣、向前推出；接着重心移至左腿，提起右膝；同时双掌拉回，右掌收至右肋侧，掌心朝上；左掌收至右腮旁，掌心向内；左臂屈肘，肘尖与右膝尖、脚尖成垂直一线（图18）。
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用法：此猴形名为“猴形扑怀”，取猴有攀登的巧劲。技艺在于肘打、膝打、足打、手打。
11. 鹰形
右腿向后横扫落地；同时双掌张开，右掌在前；双掌立起向前推出，成左弓步（图19）。
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用法：此鹰形与猴形合演，名为“上步倒打把”。取鹰有捉拿的精湛技艺。技艺在于手打、足打；并可变换技艺用右肘盘打。
12. 头打（一头碎碑）
（1）上右步屈右肘，向左后转体180度，右腿向后撩击后落地变换方向；重心移至右腿，两腿膝盖相套；双手置于胸前呈“熊出洞”式（图20）。
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注：此式也可连接为后撩右腿，转身变换方向，同时两手上起成“鹰捉”式。
（2）双手交叉上推至头上方，十指张开，左掌小指贴在右掌虎口处，掌心向外上方（同之前的“鹰捉”式）；右腿一蹬迈进左步，双掌随上步由上撕拽而下置于裆前；头随手落向前冲点撞击，身体向下略微下蹲（图21）。
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13. 肩打（熊调膀）
右脚上步，右手置于右胯内侧，右臂垂直向外拧转；左手立掌置于右肩前，随右步落下，左脚紧跟半步至右脚后；同时拧中节发抖动肩膀的力量（图22）。
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14. 手打（背合掌）
左腿一蹬，迈进右脚成右弓步，随步落下双掌相合，向前击出；掌与胸部同高，右掌拇指朝上，四指朝左；左掌掌指朝上，左右掌心相合（图23）。
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15. 肘、胯、膝打（三度听嗡把）
（1）左腿一蹬，迈进右步，随步落下身体向左拧转90度；同时左手起至脸前，随向左拧体拉至左耳后；右手握拳，由下向上冲拳屈肘抬至右耳后；双手均十指张开，置于耳后方；左右肘抬平，两臂尽力向后展开（图24）。
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（2）重心移至左腿，身体猛向右拧转；同时提起右膝、勾脚尖；两手随之由上向下拉拽变拳落至右腿外侧（图25）。
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（3）右腿向前落地成右弓步；同时上冲右拳后屈肘上挑；左手收至右肋旁，右拳置于右腮边（图26）。
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16. 足打（鹞子入林）
（1）身体向左后转体180度，成“熊出洞”式；接着右腿勾脚尖向前蹬出；左、右手在胸前相合，左手在上（图27）。
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（2）右脚落地，同时右掌向前击出；左掌经脸前格挡后拉至左腮旁（图28）。
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（3）接着双臂圆展，左、右手向外撑，掌心向外，身体略微左转，整体下蹲似成马步（图29）。此为过渡动作。
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17. 地炮肘（拉锚断绳）
（1）双臂抬平后，身体继续左转90度，左腿向右腿后插步成剪步；同时右掌变拳，左掌握住右拳收至胸前（图30）。
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（2）重心移至左腿，身体下蹲；同时左手握右拳助力，使右肘尖由下向右后上方挑击（图31）。
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（3）两手握拳，脚步不移动位置，上体向左后转体180度，脚下拧出两个圆点（大拧中节式）；转体的同时，两拳由上向下砸落至左腿外侧（图32）。
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18. 托阴掌
右腿上一大步，左脚随之跟进半步，身体尽力下蹲，两腿膝盖相套；同时双掌推出，右掌提至小腹前，四指朝左，拇指朝下；左掌由下向上托至对应敌方阴部位置，四指朝下，掌根朝上；两掌相距约一掌宽，掌心均向外（图33）。
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19. 收势（撩阴掌、穗子把）
左腿蹬地，右脚迅速进一步；同时身体左转；左手向左，右手向右撩击。接着双手随之上举至头上，再下按至腹前，左脚随手的下按向右脚并拢（图34）。
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